1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:32:01 ID:Gzc
やっぱりサプリとかが良いのかな・・・
no title
no title

29: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)19:45:07 ID:cHp
>>1の気持ちがよくわかる

2: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:33:07 ID:3Wq
パキシルとレクサプロ処方されてる
no title
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6: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:35:48 ID:Gzc
>>2
抗不安薬ですか?

3: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:33:28 ID:Xu5
エロい事考える

7: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:36:03 ID:Gzc
>>3
不安でそれどころじゃ・・・

4: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:34:16 ID:bhJ
落ち着くまで何度も深呼吸

5: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:35:11 ID:Gzc
>>4
自分は過呼吸みたいになっちゃう・・・

8: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:36:37 ID:TEa
まず服を脱ぎます

9: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:36:56 ID:Gzc
>>8
先読みできちゃう・・・

10: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:37:33 ID:ZCt
そんな時のために録画しておいたダンディ板野の芸を見る

11: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:37:38 ID:Gzc
誰かおすすめのサプリありませんか?
ググっても明らかにサクラみたいなサイトばかりで・・・

12: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:37:43 ID:Mc6
上がり症にはインデラル

13: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:37:46 ID:cHp
頭を無にする。

15: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:38:18 ID:Gzc
>>13
コツはありますか??

14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:38:14 ID:cHp
パニック障害?

17: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:39:14 ID:Gzc
>>14
症状を見るとパニック障害と、強迫性障害がすごく当てはまってます・・・

16: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:38:22 ID:q7j
恐いと思う自分を受け入れようとする
なぜ恐いと思うのかを考える
恐いと思うことによってどうなるのかを考える
無意味であり害しかないことがわかる

それでも消えない場合ループ

18: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:39:46 ID:Gzc
>>16
参考にさせていただきます・・・

19: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:40:49 ID:q7j
>>18
本当はそこまでいってると
環境変える方がいいと思うけどね

20: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:42:03 ID:Gzc
>>19
といいますと?

23: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:44:11 ID:q7j
>>20
俺は薬が合わなかったし
薬で恐いと思っている状況が
変わるわけじゃないって思った
不安が少ない環境なら落ち着いてくる

26: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)19:07:12 ID:Gzc
>>23>>24
そういう考え方が出来るように頑張ってみます!

21: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:43:03 ID:lfB
世の中や人生を舐めきる事で不安や緊張の原因を軽視する

22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:43:53 ID:Gzc
>>21
やってみます(色々な意味でボコボコにされそう)

24: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:45:32 ID:0gx
襲いかかる不安とか緊張に正面から対抗するんじゃなくて
一歩引いた所から自分を客観的に眺めて
「これ失敗しても命まで取られるわけじゃないよな」
とか
「駄目だったらまたやってみれば良いか」
とか
「どうせ最初からうまくいくわけない今回は練習ってことにしよう」
みたいに考えると楽になる

25: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)18:46:41 ID:q7j
>>24
これは良いよね

27: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)19:34:00 ID:Gzc
塾に行ってきますm(_ _)m

28: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)19:34:41 ID:0gx
学生さんだったのね。
いってらっしゃ~い(^^)